女子在怀孕期间身体会发生很多变化，不仅各项激素与孕前差异很大，就连身体的很多器官也比孕前敏感不少，所以很多食物在怀孕期间是不能随便食用的，不仅对孕妈本身有伤害，对宝宝的正常发育也是有影响。甚至有些食物被孕妈误食之后会导致流产。东方玖禧集孕中、月子期、产后期、营养餐等多方面服务，针对不同体质宝妈量身定制营养配餐，为宝妈提供从孕期、产期、产后的一站式健康护理。东方玖禧月子餐的专家对孕期餐饮给出了很多科学、严谨的建议，孕期这些食物千万要远离哦！

1. 寒性食物，因为大多数寒性食物都具有活血化瘀的功效，对孕妇的伤害是非常大的。例如螃蟹，尤其是蟹爪有明显的堕胎和流产的作用，还有甲鱼，尤其是鳖甲具有一定的堕胎作用，它有通血络、散瘀块的作用，如果食用不仅对孕妇不利，更是对腹中胎儿危害极大，所以孕妈一定不要误食哦。

此外菠菜由于含有大量的草酸，影响钙、锌吸收易使孕妇缺钙缺锌，影响胎儿的骨骼和牙齿发育；马齿苋能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，孕妈要远离哦。

特别提示孕妈不要吃太多酸菜等腌制类食物，其中富含亚硝酸盐不仅是致癌物质，还会影响胎儿的正常生长发育。

2. 有些温性食物。例如薏米和山楂，对于普通人来说有温补作用，但是这些食物有宫缩作用，很容易导致孕妈流产。

3. 部分热性食物也有可能会导致流产，例如胡椒、花椒等热性的香料等，还有杏子及杏仁有小毒，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。

4. 芦荟孕妇也不应该吃，根据中国食品科学技术学会提供的资料显示，孕妈若饮用芦荟汁会导致骨盆出血，甚至造成流产，即使是产后芦荟成分混入乳汁，也会刺激孩子引起下痢。

5. 怀孕期间辛辣、油腻、刺激、生冷的食物都不建议食用，尤其是不要随意吃冷食、喝冷饮，摄取过多冷食会伤及脾胃影响营养吸收，还会引起胎儿躁动不安，所以孕期一定要节制冷食。

6. 在孕期不要随意喝浓茶。因为茶水中的咖啡因会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。

保持健康的饮食是孕妈自身健康和宝宝健康发育的关键，在孕期不仅要为了自己更要为了宝宝，远离这些容易导致流产和影响宝宝发育的食物。