这些事是产后一定要做的,少一件也不利于产妇身体恢复,不能忽视
- 文章来源:东方爱堡国际移动月子会
- 所属分类:母婴知识
- 发布时间:2020-12-02 11:14:06
当女人结婚后,就结束了像公主一样的生活。十月怀胎,忍受着各种身体不适。一朝分娩,又要在‘鬼门关’走一遭。但你以为生完孩子就没事了吗?孩子出生后,身体恢复的好不好,那可是一辈子的事。
准备生产的准妈妈,或者刚刚生产的宝妈,一定要注意产后修复,不要让后遗症困扰我们的后半生。
这几件事情是我们产后必须要做的事情。少一件对恢复身体都不利,不能忽视:
1、产后“压肚子”
产妇生产后,医生都会来给产妇“压肚子”。很多产妇对这样的疼痛真是一辈子难忘啊。
产后按摩腹部,是为了让宝妈体内的恶露尽快排出,帮助子宫收缩,避免妇科炎症的发生。产后护理时,也要注意产妇恶露排出的情况,出血量是否正常,并及时与医生沟通。
2、产后排气
剖腹产后,产妇没有排气,不能进食。产妇产后尽快将体内多余的气体排出,有利于身体健康的快速恢复。每个人的身体素质不同,排气过程的时间长短也不同。宝妈在产后,可以适当服用白萝卜水,帮助身体排气。
产后尽快下床走动也会加快排气。如果产妇伤口特别痛,家人可以帮她们做个按摩,多翻身运动,可以帮助排气,也可以防止脏器粘连。
3、产后排尿
顺产的宝妈生产后,医生会监测宝妈的排尿情况。由于生产的原因,产妇的膀胱会知觉迟钝。有些产妇,膀胱里尿液已经满了,但自己却没有尿意。尿液不及时排出,容易形成尿潴留,对母体造成伤害。产后4小时,即使产妇没有尿意也必须要排尿。如果产妇出现排尿困难并长时间不排尿,请咨询医生进行治疗。
宝妈生产后,可以适量饮水,帮助自己顺利排尿。
4、产后开奶
医生通常建议女性在生产后半小时就可以试着母乳喂养婴儿了。但是,由于产妇刚刚分娩,身体虚弱,有各种不适,所以母乳喂养也相当困难。
但是,宝宝尽早母乳喂养对提高免疫力和身体健康很有好处。此外,宝宝吃母乳时,还可以帮助妈妈加速子宫收缩,尽快恢复身体。因此,克服困难,尽快母乳喂养是很重要的。
整个分娩期是母亲恢复健康的重要阶段。除了刚完成分娩外,还需要注意这些要点,一个女人不应该马虎大意:
◆ 饮食要清淡,营养丰富均衡
产妇在分娩后,身体虚弱,需要补充营养,但切忌不能大补。油腻的食物不利于消化,反而不利于身体恢复,产妇饮食应以清淡、营养为主。比如,宝宝可以吃小米粥、蛋羹,补充适当的牛奶等。除了肉类和牛奶,你还可以吃一点新鲜的水果和蔬菜,为我们补充维生素,促进子宫的恢复,让身体迅速强壮。
◆ 要保持心情舒畅
婴儿出生后,妈妈的身份发生了变化。家庭里多了个小成员,琐碎的事也多起来。
产妇生完宝宝后,体内的激素水平会有很大的变化,影响宝妈的情绪。家人除了照顾妈妈的身体健康,还需要让妈妈保持心情愉快。
如果月子期间生气,会影响妈妈对婴儿的母乳喂养。哭对妈妈的眼睛不好。因此,家人要对宝妈更加关心和理解。宝妈自己也要做一些更放松心情的事情,比如听音乐等等。
◆ 注意多休息
现在很多年轻的妈妈,觉得自己的身体状况很好,不愿意听从长辈的意见坐月子。但是,后来身体出现不适症状,后悔就来不及了。无论是顺产还是剖腹产,分娩都会耗尽母亲所有的体力和精力。分娩后,最重要的是在坐月子期间好好休息。除了母乳喂养,其他事情都不应该急着去做。
◆ 注意个人卫生
分娩后,妈妈必须注意个人卫生。月子期间妈妈会出虚汗,排恶露,要及时清洗更换衣服,让妈妈更舒服,也防止细菌增生。宝妈在刷牙、洗脸、打理个人卫生的时候,要注意保暖。
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