这些事是产后一定要做的，少一件也不利于产妇身体恢复，不能忽视

文章来源：东方爱堡国际移动月子会
所属分类：母婴知识
发布时间：2020-12-02 11:14:06

当女人结婚后，就结束了像公主一样的生活。十月怀胎，忍受着各种身体不适。一朝分娩，又要在‘鬼门关’走一遭。但你以为生完孩子就没事了吗?孩子出生后，身体恢复的好不好，那可是一辈子的事。
准备生产的准妈妈，或者刚刚生产的宝妈，一定要注意产后修复，不要让后遗症困扰我们的后半生。
这几件事情是我们产后必须要做的事情。少一件对恢复身体都不利，不能忽视：
1、产后“压肚子”
产妇生产后，医生都会来给产妇“压肚子”。很多产妇对这样的疼痛真是一辈子难忘啊。
产后按摩腹部，是为了让宝妈体内的恶露尽快排出，帮助子宫收缩，避免妇科炎症的发生。产后护理时，也要注意产妇恶露排出的情况，出血量是否正常，并及时与医生沟通。

2、产后排气
剖腹产后，产妇没有排气，不能进食。产妇产后尽快将体内多余的气体排出，有利于身体健康的快速恢复。每个人的身体素质不同，排气过程的时间长短也不同。宝妈在产后，可以适当服用白萝卜水，帮助身体排气。
产后尽快下床走动也会加快排气。如果产妇伤口特别痛，家人可以帮她们做个按摩，多翻身运动，可以帮助排气，也可以防止脏器粘连。

3、产后排尿
顺产的宝妈生产后，医生会监测宝妈的排尿情况。由于生产的原因，产妇的膀胱会知觉迟钝。有些产妇，膀胱里尿液已经满了，但自己却没有尿意。尿液不及时排出，容易形成尿潴留，对母体造成伤害。产后4小时，即使产妇没有尿意也必须要排尿。如果产妇出现排尿困难并长时间不排尿，请咨询医生进行治疗。
宝妈生产后，可以适量饮水，帮助自己顺利排尿。

4、产后开奶
医生通常建议女性在生产后半小时就可以试着母乳喂养婴儿了。但是，由于产妇刚刚分娩，身体虚弱，有各种不适，所以母乳喂养也相当困难。
但是，宝宝尽早母乳喂养对提高免疫力和身体健康很有好处。此外，宝宝吃母乳时，还可以帮助妈妈加速子宫收缩，尽快恢复身体。因此，克服困难，尽快母乳喂养是很重要的。

整个分娩期是母亲恢复健康的重要阶段。除了刚完成分娩外，还需要注意这些要点，一个女人不应该马虎大意:
◆ 饮食要清淡，营养丰富均衡
产妇在分娩后，身体虚弱，需要补充营养，但切忌不能大补。油腻的食物不利于消化，反而不利于身体恢复，产妇饮食应以清淡、营养为主。比如，宝宝可以吃小米粥、蛋羹，补充适当的牛奶等。除了肉类和牛奶，你还可以吃一点新鲜的水果和蔬菜，为我们补充维生素，促进子宫的恢复，让身体迅速强壮。

◆ 要保持心情舒畅
婴儿出生后，妈妈的身份发生了变化。家庭里多了个小成员，琐碎的事也多起来。
产妇生完宝宝后，体内的激素水平会有很大的变化，影响宝妈的情绪。家人除了照顾妈妈的身体健康，还需要让妈妈保持心情愉快。
如果月子期间生气，会影响妈妈对婴儿的母乳喂养。哭对妈妈的眼睛不好。因此，家人要对宝妈更加关心和理解。宝妈自己也要做一些更放松心情的事情，比如听音乐等等。